Salade de chou asiatique au sésame

15 10 portions de 1/10 de la recette chacune
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10 portions de 1/10 de la recette chacune

Avec ses légumes croquants, ses couleurs vives et sa vinaigrette savoureuse, voilà une salade maison qui vous sortira de la routine.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol, sauf la vinaigrette et le jus de lime.
  • Battre au fouet la vinaigrette et le jus de lime jusqu'à homogénéité.
  • Ajouter le mélange de vinaigrette à la salade; remuer légèrement.

Présentation suggérée

Accompagnez cette salade de crevettes ou de poulet grillés.

Substitut

Préparez la recette avec du chou pommé ou du chou nappa.

Portions

  • 10 portions de 1/10 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 10 portions de 1/10 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 110
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 200mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 9g
Protéines 2g
   
Vitamine A 80 %VQ
Vitamine C 40 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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