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Salade de chou colorée

00:20:00 6 portions de 1/6 de la recette chacune
Recette de
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Prép.
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min
Prêt en
20
min
Portions

6 portions de 1/6 de la recette chacune

Cette délicieuse salade de chou comprend deux variétés de chou et des pommes.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger le chou vert, le chou rouge, la carotte, l'oignon, le céleri et la pomme rouge dans un grand bol.
  • Mélanger la vinaigrette, les graines de céleri et le poivre dans un bol micro-ondable. Cuire, à intensité ÉLEVÉE, de 1 à 2 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud, en remuant après chaque minute.
  • Ajouter le mélange de vinaigrette au mélange de chou; mélanger légèrement.

Substitut

Remplacez le chou vert par du chou de Savoie ou du chou nappa.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette Renée's Graines de pavot.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 170
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 10mg
Sodium 350mg
Glucides 21g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 15g
Protéines 2g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 70 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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