Salade de chou ensoleillée au poivron orange grillé

15 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Découvrez cette salade facile à préparer en un tournemain. Vos prochains invités seront ravis d'y goûter!

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Variante

Préparez la recette en utilisant du chou de Savoie et remplacez les tranches de mangue par une orange navel en quartiers.

Prenez de l'avance

Cette salade de chou peut être faite à l'avance. Réfrigérez-la 24 h tout au plus avant de la servir.

Portions

  • 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides

Boni nutritionnel

Cette salade sucrée et croquante s'insère bien dans un régime alimentaire sain. De plus, le poivron orange qu'elle contient est une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 0.3g
Cholestérol 0mg
Sodium 170mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 7g
Protéines 1g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 110 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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