Salade de chou frisé de saison

60 6 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
Recette de
1
(0) 0 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
1
h
Portions

6 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Toute la saveur des légumes grillés d'automne se conjugue à celles du chou frisé frais et des amandes effilées dans cette salade, qui est aussi savoureuse qu'elle en a l'air.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 450 °F.
  • Mettre la courge et l'oignon dans un grand bol. Ajouter l'huile; remuer pour bien enrober. Étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords.
  • Cuire de 40 à 45 min ou jusqu'à ce que la courge soit tendre et dorée, en remuant de temps à autre.
  • Déposer les légumes cuits dans un grand bol. Ajouter le chou frisé; mélanger légèrement.
  • Arroser de la vinaigrette; garnir des amandes.

Substitut

Remplacez les amandes par des pacanes hachées grossièrement.

Présentation suggérée

Saupoudrez la salade de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft au moment de servir.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette Italienne piquante Kraft.

Portions

  • 6 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 260
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 200mg
Glucides 25g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 4g
Protéines 5g
   
Vitamine A 280 %VQ
Vitamine C 210 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:55728v4fc:170541

>
AdChoices