Salade de chou relevée

70 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Recette de
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Prép.
10
min
Prêt en
1
h
10
min
Portions

8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Ajoutez des oignons verts et une vinaigrette crémeuse maison à un mélange pour salade de chou et vous obtiendrez cette délicieuse salade de chou piquante.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger la tartinade Miracle Whip et la vinaigrette dans un grand bol jusqu'à homogénéité.
  • Ajouter le reste des ingrédients; mélanger délicatement.
  • Réfrigérer 1 h.
*Faite d'un mélange d'huiles, y compris de l'huile d'olive, de l'huile de canola et de l'huile de soja.

Savoir-faire Trancher des oignons verts

Tout d'abord, coupez les racines et retirez les parties vertes affaissées, brunies ou endommagées. Utilisez un couteau pour couper la partie blanche de l'oignon et des ciseaux de cuisine pour couper les tiges vertes. De cette façon, les tiges ne s'aplatiront pas.

Une touche d'éclat

Ajoutez une touche personnelle au mélange pour salade de chou du commerce en y ajoutant du fromage râpé, des pommes, des carottes, des poivrons verts ou rouges hachés, des graines de carvi ou de céleri, ou encore des amandes tranchées.

Portions

  • 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 190mg
Glucides 6g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 4g
Protéines 1g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 40 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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