Salade de chou thaïe en 5 minutes

5 2 portions de 1 tasse (250 ml)
Recette de
4.5
(2) 0 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
5
min
Portions

2 portions de 1 tasse (250 ml)

En deux étapes simples, transformez un mélange pour salade de chou en salade d'inspiration asiatique. Ajoutez-y de la dinde, des arachides et de la coriandre, et le tour est joué!

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger tous les ingrédients, sauf la vinaigrette, dans un grand bol.
  • Ajouter la vinaigrette ; remuer légèrement.

Substitut

Remplacer la vinaigrette pour salade de chou par 2 c. à soupe de sauce type mayonnaise Calorie-Wise Mayo Kraft mélangées avec 2 c. à thé de jus de citron.

Portions

  • 2 portions de 1 tasse (250 ml)

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Cette salade-repas rapidement préparée est une excellente source de vitamine C, en raison du mélange pour salade de chou qu'elle contient. Pourquoi attendre ? Essayez-la ce soir !

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1 tasse (250 ml)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 240
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 50mg
Sodium 730mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 3g
Protéines 25g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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  • Nancy Dumas |

  • ljodoin |

K:43998v1fc:87996

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