Salade de concombre à la menthe

10 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
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10
min
Prêt en
10
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Portions

8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Fraîcheur et simplicité sont au rendez-vous dans cette salade à base de concombres et de quelques autres ingrédients, prête en seulement 10 minutes. Voilà un accompagnement idéal pour les chaudes journées.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Combiner la tartinade Miracle Whip, le yogourt et le jus de citron dans un grand bol.
  • Ajouter le concombre et le poivre ; mélanger pour enrober.
  • Répartir dans 8 bols et garnir de menthe pour servir.

Substitut

Remplacez la menthe par de l'aneth haché.

Portions

  • 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Cette salade peut faire partie d'une saine alimentation.

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 50
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 150mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 5g
Protéines 2g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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