skip to main content
Top
  1. Salade de courges d’été et de tomates

Salade de courges d’été et de tomates

00:15:00 8 portions de 1 tasse (250 mL) chacune
Recette par
1
0 0 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
15
min
Portions

8 portions de 1 tasse (250 mL) chacune

Profitez des légumes de saison avec notre salade de courges d’été et de tomates facile à faire. Plat d’accompagnement idéal en été, cette délicieuse salade de courges d’été et de tomates met à l’honneur des légumes frais. De plus, il ne faut que 15 minutes pour la préparer. Et n’oubliez pas. Il s’agit d’une recette Vie saine.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger le quinoa et 1/4 t de la vinaigrette; transférer le mélange dans une assiette.
  • Mettre les légumes dans l’assiette; arroser du reste de la vinaigrette.
  • Garnir du fromage et du basilic.

Prenez de l'avance

Vous pouvez faire à l’avance cette délicieuse salade toute simple. Préparez-la comme indiqué, mais ne la garnissez pas du fromage ni du basilic. Réfrigérez le tout 8 h tout au plus. Garnissez-la du fromage et du basilic au moment de la servir.

Portions

  • 8 portions de 1 tasse (250 mL) chacune

Vie saine

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 tasse (250 mL) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 90
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 170mg
Glucides 10g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 2g
   
Vitamine A 10 %DV
Vitamine C 25 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 4 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

584410:214366

AdChoices