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  1. Salade de fraises et de pois mangetout sucrés

Salade de fraises et de pois mangetout sucrés

00:15:00 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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15
min
Prêt en
15
min
Portions

6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Essayez cette délicieuse variante de la salade de fraises avec des pois mangetout sucrés et des amandes croquantes. Elle se prépare en seulement 15 minutes.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger le produit de fromage à la crème et la crème sure jusqu’à homogénéité; étaler dans une petite assiette.
  • Mélanger les fraises, les pois mangetout sucrés et le basilic; déposer sur la préparation de fromage à la crème.
  • Garnir des amandes.

Savoir-faire Griller des noix

Faire griller les noix les rend plus croquantes et plus savoureuses. CUISSON AU MICRO-ONDES : Mettez jusqu’à 1 tasse de noix dans un plat micro-ondable peu profond. Chauffez-les à intensité ÉLEVÉE jusqu’à ce qu’elles dégagent leur arôme et qu’elles soient croustillantes, en remuant toutes les 30 secondes. CUISSON SUR LA CUISINIÈRE : Mettez les noix dans une poêle non graissée. Cuisez-les à feu mi-vif jusqu’à ce qu’elles soient dorées, en remuant souvent. CUISSON AU FOUR : Étalez les noix en une seule couche dans un plat de cuisson peu profond. Cuisez-les à 350 °F de 8 à 10 min ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées, en remuant de temps à autre.

Portions

  • 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 130
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 20mg
Sodium 130mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 6g
Protéines 4g
   
Vitamine A 15 %DV
Vitamine C 50 %DV
Calcium 6 %DV
Fer 2 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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