Salade de fruits aux graines de pavot

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Portions

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Cette salade de fruits frais fera fureur : tout le monde raffolera de la sauce crémeuse, mais personne n'en devinera le secret!

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ce qu'il faut faire

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  • Bien mélanger la vinaigrette et le yogourt.
  • Disposer joliment les fruits dans une assiette.
  • Servir avec le mélange de vinaigrette à côté.

Propos culinaires

Une fois tranchée, la carambole ressemble à une étoile. Selon la variété, sa peau varie du vert au doré et sa saveur de suret à sucré. Les caramboles sont disponibles à votre supermarché local. Choisissez un fruit ferme de couleur vive et conservez-le au réfrigérateur jusqu'à 1 semaine.

Portions

  • 16

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Ce dessert gourmand et coloré est une excellente source de vitamine C !

Information nutritionnelle

Portion 16
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 78
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.1g
Matières grasses saturées 0.2g
Cholestérol 0mg
Sodium 44mg
Glucides 15.3g
Fibres alimentaires 1.6g
Protéines 1.1g
   
Vitamine A 9 %VQ
Vitamine C 72 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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