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  1. Salade de fruits avec vinaigrette aux graines de pavot

Salade de fruits avec vinaigrette aux graines de pavot

00:15:00 9 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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Portions

9 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Gâtez vos invités en leur servant cette salade de fruits avec vinaigrette aux graines de pavot des plus colorées. Notre salade de fruits avec vinaigrette aux graines de pavot est garnie de pacanes hachées grillées et de menthe fraîche qui rehaussent la saveur des fruits.

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  • Mélanger les fruits dans un grand bol.
  • Arroser de la vinaigrette.
  • Garnir des pacanes et de la menthe.

Savoir-faire Griller des noix

Faire griller les noix les rend plus croquantes et plus savoureuses. CUISSON AU MICRO-ONDES : mettez jusqu’à 1 tasse de noix dans un plat allant au micro-ondes peu profond. Chauffez-les à intensité ÉLEVÉE jusqu’à ce qu’elles dégagent leur arôme et qu’elles soient croustillantes, en remuant toutes les 30 secondes. CUISSON SUR LA CUISINIÈRE : mettez les noix dans une poêle non graissée. Cuisez-les à feu mi-vif jusqu’à ce qu’elles soient dorées, en remuant souvent. CUISSON AU FOUR : étalez les noix en une seule couche dans un plat de cuisson peu profond. Cuisez-les à 350 °F de 8 à 10 min ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées, en les remuant de temps à autre.

Portions

  • 9 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

Boni nutritionnel

Cette savoureuse salade est une excellente source de vitamines A et C grâce au cantaloup et au melon d’eau qu’elle contient.

Information nutritionnelle

Portion 9 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 130
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 5mg
Sodium 120mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 12g
Protéines 2g
   
Vitamine A 60 %DV
Vitamine C 60 %DV
Calcium 0 %DV
Fer 4 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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