Salade de fruits et de féta étonnante

10 6 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
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Portions

6 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Voici une salade d'accompagnement rafraîchissante faite de verdures variées, de mandarines, de féta piquant, de noix grillées et d'oignons.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger tous les ingrédients, sauf la vinaigrette.
  • Ajouter la vinaigrette au moment de servir; mélanger légèrement.

Présentation suggérée

Accompagnez cette salade rafraîchissante d'un morceau de poisson ou de poulet grillé et de légumes vapeur.

Savoir-faire Griller des noix

Faites-les cuire à 350 °F 7 min ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement grillées, en remuant de temps à autre.

Portions

  • 6 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 180
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 10mg
Sodium 230mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 9g
Protéines 5g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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