Salade de nouilles asiatique simple

20 4 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune
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Portions

4 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune

Simplifiez-vous la vie : utilisez des spaghettis pour faire cette salade. Garnie de pois mangetout, de mandarines, de poivrons et d’oignons verts, elle est prête en deux temps, trois mouvements!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • MÉLANGER les pois, les mandarines, le poivron, les oignons verts et la vinaigrette avec les spaghettinis.
  • DISPOSER la laitue sur quatre assiettes de service.
  • DÉPOSER le mélange de légumes et de spaghettinis sur la laitue.

Une touche d'éclat

Saupoudrez de 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée au moment de servir.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette asiatique au sésame Kraft.

Prenez de l'avance

La première étape peut être réalisée à l'avance. Couvrez et réfrigérez le mélange de légumes et de spaghettinis; sortez du réfrigérateur 1 heure avant de servir.

Portions

  • 4 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune

Vie saine

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Boni nutritionnel

Le poivron rouge incorporé à cette délicieuse salade est une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 180mg
Glucides 39g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 12g
Protéines 6g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 220 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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