Salade de nouilles ramen au brocoli

195 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
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Prép.
15
min
Prêt en
3
h
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min
Portions

4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Transformez un paquet de nouilles ramen en une délicieuse salade éclair. Les amandes et les graines de tournesol ajoutent du croquant à cette savoureuse recette.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger la tartinade Miracle Whip, le contenu du sachet d'assaisonnements, le sucre et le vinaigre jusqu'à homogénéité.
  • Casser les nouilles ramen dans un grand bol. Ajouter la salade de brocoli, les oignons, les amandes et les graines de tournesol; mélanger légèrement.
  • Incorporer le mélange de vinaigrette; remuer pour bien enrober. Réfrigérer plusieurs heures ou jusqu'à ce que le mélange soit froid.

Une touche d'éclat

Pour encore plus de saveur, ajoutez 1 piment jalapeno haché à la salade avant de la réfrigérer.

Substitut

Remplacez la salade de brocoli par 6 t de chou haché finement.

Portions

  • 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 330
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 5mg
Sodium 390mg
Glucides 39g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 17g
Protéines 8g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 120 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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