Salade de pâtes aux légumes frais

20 12 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune
Recette de
1
(0) 0 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

12 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune

Remuer les pâtes chaudes avec la vinaigrette et les autres ingrédients permet aux pâtes de mieux absorber les délicieuses saveurs!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les pâtes selon le mode d'emploi sur l'emballage, sans ajouter de sel.
  • Égoutter les pâtes et les mettre dans un grand bol.
  • Ajouter les autres ingrédients; mélanger légèrement.

Prenez de l'avance

Vous pouvez préparer cette délicieuse salade et la réfrigérer 24 heures tout au plus avant de la servir.

Substitut

Remplacez le persil par 1/4 de tasse de basilic frais finement haché.

Variante

Préparez la recette comme indiqué, sans ajouter de fromage. Utilisez de la vinaigrette asiatique au sésame Kraft et remplacez le persil par de la coriandre fraîche.

Portions

  • 12 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1/2 Matières grasses
  • 1/2 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Cette salade colorée, aussi bonne au goût qu'appétissante, peut faire partie d'un régime alimentaire sain.

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 160
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 10mg
Sodium 270mg
Glucides 23g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 3g
Protéines 7g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:64387v0fc:164601

>
AdChoices