Salade de pâtes et de légumes

80 4 portions, 1 tasse (250 ml) chacune
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Prép.
20
min
Prêt en
1
h
20
min
Portions

4 portions, 1 tasse (250 ml) chacune

Vous avez probablement déjà apprêté le macaroni et fromage KRAFT DINNER de maintes façons, mais l'avez-vous déjà utilisé pour faire une salade de pâtes crémeuse? Découvrez une façon de plus de servir un classique!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les macaronis dans l'eau bouillante, de 6 à 7 min ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres.
  • Entre-temps, mélanger la tartinade Miracle Whip, le yogourt, le lait, la moutarde et la poudre pour sauce au fromage dans un bol moyen jusqu'à homogénéité.
  • Ajouter les macaronis et le reste des ingrédients ; mélanger légèrement. Réfrigérer 1 heure.

Substitut

Remplacez les légumes indiqués dans la recette par les légumes favoris de votre famille, par exemple du brocoli, du chou-fleur ou des haricots verts, hachés.

Portions

  • 4 portions, 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 2 Glucides
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Aidez votre famille et vos amis à manger sainement en préparant cette salade faite de produits « meilleurs pour vous ». Le poivron rouge qu'elle contient est une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 10mg
Sodium 610mg
Glucides 41g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 11g
Protéines 8g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 80 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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