Salade de pâtes facile

200 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
Recette de
4.8
(21) 15 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
3
h
20
min
Portions

4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Cette salade de pâtes qui se cuisine à l'avance est prête lorsque vous l'êtes. Il suffit de mélanger les rotinis, les légumes frais, la vinaigrette et le fromage parmesan pour créer cette salade d'accompagnement toute simple.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les pâtes dans une grande casserole selon le mode d’emploi sur l’emballage, sans ajouter de sel; ajouter le brocoli 2 min avant la fin de la cuisson; égoutter. Mettre dans un bol moyen.
  • Ajouter le reste des ingrédients; mélanger légèrement.
  • Réfrigérer la salade plusieurs heures ou jusqu'à ce qu'elle soit froide.

Portions

  • 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Le brocoli que contient cette salade colorée est une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 160
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 5mg
Sodium 280mg
Glucides 25g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 2g
Protéines 7g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • atg2010 |

    Super bonne recette, wow tous lon aimer, si facile a faire. J'ai aussi ajouter les mini carotte avec les brocolis.

  • pink_star07 |

    Je me demandais si la vinaigrette utilisée était Italienne maison ou Italienne piquante, car ce n'est pas inscrit.

  • Lolitha7 |

    C'est vraiment succulent et vite fait. J'ADORE et mes amis(es) aussi. Lolitha

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