Salade de pennes au thon et au poivron

20 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
Recette de
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Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Cette salade de pennes se prépare facilement en moins de 30 minutes. Elle contient du poivron rouge et du thon et est arrosée d'un soupçon de vinaigrette au pesto et au parmesan et saupoudrée de parmesan. Voilà une recette simple et savoureuse!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les pâtes dans une grande casserole selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel; égoutter. Mettre dans un grand bol.
  • Ajouter la roquette, le poivron et le thon; mélanger légèrement.
  • Arroser de la vinaigrette avant de servir; saupoudrer du fromage.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette à l'huile d'olive extra vierge Italienne toscane Kraft.

Une touche d'éclat

Pour ajouter de la saveur et de la couleur à cette salade, incorporez-y 1/4 t d'olives vertes dénoyautées avant de la servir.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 340
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 30mg
Sodium 500mg
Glucides 48g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 5g
Protéines 20g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 70 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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