Boîte à recettes

English

Voir les marques Kraft Heinz

Start typing, then use the up and down arrows to select an option from the list

Ingrédients

ce qu'il faut faire

Commentaires Meet our Tastemakers

Salade de persil

Name: Salade de persil
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: Donne 6 portions, 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
Ingredients: 2 tasses de persil italien grossièrement haché; 2 tasses de pois mangetout , blanchis et coupés en moitiés; 2 tasses de carotte s, coupées en allumettes; 12 petits radis , finement tranchés; 4 oignons verts , finement hachés; 1/3 tasse vinaigrette Asiatique au sésame <i>Kraft</i>; zeste et jus d'une lime; 2 c. à soupe de graines de sésame , rôties

Voir toutes les photos Ajouter un photo

Recette par Kraft

1 1 Commenter

Évaluer cette recette

Prép.

20
min

Prêt en

20
min

Portions

6 portions, 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

ce qu'il vous faut

2 tasses de persil italien grossièrement haché
2 tasses de pois mangetout, blanchis et coupés en moitiés
2 tasses de carottes, coupées en allumettes
12 petits radis, finement tranchés
4 oignons verts, finement hachés
1/3 tasse vinaigrette Asiatique au sésame Kraft
zeste et jus d'une lime
2 c. à soupe de graines de sésame, rôties

Tout sélectionner

Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

Mélanger le persil, les pois mange-tout, les carottes, le radis et les oignons verts dans un grand bol.
Mélanger la vinaigrette, la lime et les graines de sésame; en arroser la salade.

Conserver dans ma Boîte à recettes

Voir la fiche de la recette

Trucs culinaires
Nutrition

Savoir-faire Blanchir les pois mange-tout

Pour blanchir les pois mange-tout, déposez-les dans une marmite d'eau bouillante; faites-les cuire, à découvert, pendant 2 minutes. Égouttez les pois mange-tout et déposez-les dans un bol d'eau glacée afin d'arrêter la cuisson. Lorsqu'ils sont entièrement refroidis, égouttez les pois mange-tout, puis épongez-les.

Portions

6 portions, 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Vie saine

Vie saine

Système d'échanges

1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Les carottes de cette savoureuse salade sont une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions, 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories	100

% de la valeur quotidienne
Matières grasses	6g
Matières grasses saturées	1g
Cholestérol	0mg
Sodium	170mg
Glucides	12g
Fibres alimentaires	3g
Sucres	6g
Protéines	2g

Vitamine A	90 %VQ
Vitamine C	80 %VQ
Calcium	8 %VQ
Fer	20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Salade de persil

ce qu'il vous faut

ce qu'il faut faire

Trucs culinaires

Nutrition

Savoir-faire Blanchir les pois mange-tout

Portions

Vie saine

Centre du diabète

Système d'échanges

Boni nutritionnel

Information nutritionnelle

Évaluations et commentaires

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette