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Salade de poires et de fromage de chèvre

10 4 portions de 1-1/4 tasse (312 ml)
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10
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Portions

4 portions de 1-1/4 tasse (312 ml)

Notre vinaigrette Balsamique aux figues complète à merveille cette salade composée de laitue frisée, de poire hachée, de noix grillées et de fromage de chèvre émietté. Facile à faire, cette salade convient aux soupers de semaine, mais elle est assez exceptionnelle pour que vous la serviez à vos invités la fin de semaine!

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  • Mélanger la laitue avec les tranches de poire et les noix dans un grand bol.
  • Ajouter la vinaigrette ; mélanger légèrement.
  • Garnir de fromage et servir immédiatement.

Portions

  • 4 portions de 1-1/4 tasse (312 ml)

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Cette savoureuse salade peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1-1/4 tasse (312 ml)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 140
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 5mg
Sodium 120mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 8g
Protéines 3g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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