Salade de pomme grenade

10 6 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
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6 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Faite de verdures variées, de graines de grenade, de pacanes et d'oignon rouge, cette délicieuse salade colorée est rehaussée d'une vinaigrette crémeuse aux graines de pavot. Pourquoi attendre? Essayez-la dès ce soir : toute la famille en raffolera!

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ce qu'il faut faire

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  • Remuer les verdures avec le reste des ingrédients dans un grand bol, sauf la vinaigrette.
  • Ajouter la vinaigrette au moment de servir; mélanger légèrement.

Savoir-faire Griller les noix

Griller les noix rehausse leur saveur. Pour ce faire, étalez-les en une seule couche sur une plaque à pâtisserie à rebords. Cuisez-les au four à 350 °F de 12 à 15 min ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement grillées, en les remuant de temps à autre. Laissez-les refroidir complètement avant de les utiliser.

Portions

  • 6 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 0mg
Sodium 115mg
Glucides 11g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 7g
Protéines 2g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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