Salade de poulet BLT

20 6 portions de 1/6 de la recette chacune
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20
min
Prêt en
20
min
Portions

6 portions de 1/6 de la recette chacune

Cette salade, composée de poulet, d'œufs durs et de légumes frais coupés, est comme un sandwich BLT sans le pain!

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ce qu'il faut faire

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  • Recouvrir de laitue une assiette de service.
  • Garnir du reste des ingrédients, sauf la vinaigrette.
  • Arroser de la vinaigrette au moment de servir.

Substitut

Remplacez le poulet par des petites crevettes nettoyées et cuites.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 290
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 16g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 195mg
Sodium 390mg
Glucides 7g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 28g
   
Vitamine A 45 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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