Salade de poulet ensoleillée

10 4 portions de 2-3/4 tasses (675 ml) chacune
Recette de
4
(4) 4 Commentaires
Prép.
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min
Prêt en
10
min
Portions

4 portions de 2-3/4 tasses (675 ml) chacune

Une salade estivale dans laquelle les saveurs de la mangue et de la framboise s'harmonisent parfaitement.

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  • Disposer les verdures sur une assiette.
  • Garnir des autres ingrédients.
  • Servir immédiatement.

Portions

  • 4 portions de 2-3/4 tasses (675 ml) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 3 Viandes et substituts
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Les verdures que contient cette salade estivale si facile à préparer sont une excellente source de vitamine A. De plus, la mangue et les raisins sont de bonnes sources de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2-3/4 tasses (675 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 65mg
Sodium 200mg
Glucides 24g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 19g
Protéines 27g
   
Vitamine A 45 %VQ
Vitamine C 35 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • melanie5281008 |

    vraiment bon!

  • jolyanny |

    cette recette est un vrai délice,mes enfants on adorés.

  • sriramsistla |

    will try!

K:56464v1fc:113952

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