Salade de poulet et de mozza-cheddar croquante

75 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
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min
Prêt en
1
h
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Portions

4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Cette salade fait un excellent repas du midi, que ce soit à la maison ou au travail. Le brocoli apporte une belle texture, et le poulet, le fromage et le bacon font un délice de chaque bouchée. Voilà une recette qui mérite d'être essayée!

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger la tartinade Miracle Whip et la vinaigrette dans un grand bol, jusqu'à homogénéité.
  • Ajouter le brocoli, le poulet, les tomates et l'oignon; mélanger légèrement.
  • Réfrigérer le tout 1 heure. Au moment de servir, garnir du fromage et du bacon.

Propos culinaires

Parez le brocoli et réservez-en les rognures, comestibles et goûteuses, pour des soupes ou des ragoûts, ou encore râpez-les pour les incorporer à une salade de chou ou à d'autres salades.

Vie saine

Retranchez 60 calories et 9 grammes de gras par portion, y compris 1 gramme de gras saturés, en préparant la recette avec de la tartinade Miracle Whip Calorie-Wise; de la vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft et du fromage Mozza-Cheddar râpé KRAFT Léger.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 310
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 75mg
Sodium 540mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 3g
Protéines 28g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 120 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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