Salade de poulet et tacos Ranch

35 8 portions de 1/8 de la recette chacune
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20
min
Prêt en
35
min
Portions

8 portions de 1/8 de la recette chacune

Du poulet, des verdures, de la vinaigrette Ranch et les ingrédients du taco classique se réunissent pour composer cette délicieuse salade.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer l'huile à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter le poulet et l'assaisonnement à tacos; cuire de 5 à 7 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en remuant souvent. Laisser refroidir.
  • Mélanger la vinaigrette et la salsa jusqu'à homogénéité. Remuer les verdures, le poulet et le fromage dans un grand bol. Ajouter la préparation de vinaigrette; mélanger légèrement.
  • Garnir des croustilles écrasées.

Substitut

Préparez la recette avec du fromage Tex Mex râpé Cracker Barrel léger.

Portions

  • 8 portions de 1/8 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1/8 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 50mg
Sodium 340mg
Glucides 7g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 17g
   
Vitamine A 40 %VQ
Vitamine C 35 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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