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Salade de poulet sublime

00:35:00 6 portions de 1/6 de la recette chacune
Recette de
1
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Prép.
15
min
Prêt en
35
min
Portions

6 portions de 1/6 de la recette chacune

Une bonne salade-repas : voilà qui est synonyme de l'été! Savourez celle-ci, composée de poulet, de cheddar, de maïs, de tomates, d'oignons verts, de miettes de bacon et de laitue romaine, le tout enrobé d'une vinaigrette sucrée et crémeuse.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les filets de poitrine de poulet selon le mode d'emploi; laisser refroidir 10 min.
  • Entre-temps, mélanger le ketchup, le yogourt, la mayonnaise et la relish jusqu'à homogénéité.
  • Remuer la laitue et le reste des ingrédients dans un grand bol.
  • Couper le poulet en bouchées. Ajouter à la salade en même temps que la préparation de ketchup au moment de servir; mélanger légèrement.

Une touche d'éclat

Ajoutez 1 t de croûtons de blé entier à la salade avant de la servir.

Raccourci

Remplacez le ketchup, le yogourt, la mayonnaise et la relish par 3/4 t de vinaigrette Mille-Îles Kraft.

Substitut

Remplacez le yogourt par de la crème sure.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 320
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 35mg
Sodium 840mg
Glucides 26g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 9g
Protéines 17g
   
Vitamine A 80 %DV
Vitamine C 15 %DV
Calcium 20 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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