Salade de quinoa croquante aux concombres

60 8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Recette de
4
(1) 0 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
1
h
Portions

8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Le goût de noix du quinoa, les légumes croquants et l'arôme exceptionnel du basilic frais sont à l'unisson dans cette salade complète.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Porter le quinoa et le bouillon à ébullition dans une casserole moyenne; couvrir. Laisser mijoter à feu doux 15 min ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé. Laisser refroidir.
  • Mélanger le quinoa avec le reste des ingrédients au moment de servir.

Prenez de l'avance

Cette salade délicieusement parfumée peut être faite à l'avance. Réfrigérez-la 24 h tout au plus avant de la servir.

Portions

  • 8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 190
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 490mg
Glucides 30g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 4g
Protéines 10g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 40 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:56483v7fc:193551

>
AdChoices