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Salade de tacos

00:30:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune
Recette de
1
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Prép.
30
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

À la recherche du parfait mélange de salade et de tacos? Cette délicieuse salade est faite de bœuf haché assaisonné, de verdures, de tomates, de fromage et de croustilles tortillas. Le tout, arrosé d'une savoureuse vinaigrette.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire revenir la viande dans une grande poêle antiadhésive à feu mi-vif; égoutter. Remettre la viande dans la poêle. Ajouter l'oignon jaune; cuire 5 min, en remuant de temps à autre.
  • Incorporer l'assaisonnement à tacos et le ketchup; laisser mijoter à feu mi-doux 2 min, en remuant de temps à autre.
  • Disposer les verdures dans une assiette; garnir des croustilles de tortilla, du mélange de viande, du fromage, des tomates et des oignons verts.
  • Mélanger la sauce chili et la vinaigrette jusqu'à homogénéité. Arroser la salade de cette sauce au moment de servir.

Substitut

Préparez la recette avec de la dinde ou du poulet haché.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 450
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 20g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 85mg
Sodium 1580mg
Glucides 35g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 17g
Protéines 32g
   
Vitamine A 35 %DV
Vitamine C 50 %DV
Calcium 15 %DV
Fer 35 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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