Salade de tacos prête à manger

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Recette de
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Prép.
10
min
Prêt en
10
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Portions

4

Apportez les ingrédients de la salade dans un sac de plastique refermable; secouez et mangez !

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Déposez les verdures, le poulet, le fromage, la vinaigrette et 1/4 tasse de la salsa dans un grand sac de plastique refermable.
  • Réfrigérer jusqu'à 3 heures ou jusqu'au moment de servir. Au moment de servir, secouer pour mélanger légèrement les ingrédients.
  • Répartir uniformément la salade dans 4 assiettes. Émietter la moitié des croustilles tortillas sur la salade. Servir avec les croustilles et la salsa qui restent.

Présentation suggérée

Mangez un morceau de fruit avec cette salade-repas que vous pouvez emporter, préparer et manger à l'extérieur !

Une touche d'éclat

Ajoutez 1 tasse de tomates cerises et 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée avant de secouer.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 459
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 28.3g
Matières grasses saturées 7.7g
Cholestérol 92mg
Sodium 686mg
Glucides 22.6g
Fibres alimentaires 3.7g
Protéines 31g
   
Vitamine A 35 %VQ
Vitamine C 33 %VQ
Calcium 29 %VQ
Fer 17 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • zaby76 |

    j'adore, très simple!! Bon pour quelqu'un qui surveille son poids

K:46151v1fc:88664

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