Salade de thon aux pois chiches

15 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Il suffit d'égoutter le thon, de hacher quelques ingrédients et de mélanger le tout pour préparer cette délicieuse salade d'accompagnement éclair.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger la tartinade Miracle Whip, le jus de citron et le paprika jusqu'à homogénéité.
  • Mélanger le reste des ingrédients dans un bol moyen.
  • Ajouter la préparation de tartinade Miracle Whip; mélanger légèrement.

Présentation suggérée

Accompagnez la salade de craquelins ou servez-la sur un lit de verdures variées déchirées.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 260
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 30mg
Sodium 510mg
Glucides 26g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 4g
Protéines 28g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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