Salade de thon, de haricots rouges et de riz

15 4 portions de 2 1/2 tasses (625 ml) chacune
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Portions

4 portions de 2 1/2 tasses (625 ml) chacune

Cette savoureuse salade éclair deviendra assurément l'une des préférées de votre famille!

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ce qu'il faut faire

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  • Mettre le riz, la laitue, le céleri, l'oignon, le thon, le maïs et les haricots rouges dans un grand bol; mélanger légèrement. Enrober de la vinaigrette.

Une touche d'éclat

Garnissez la salade de coriandre fraîche hachée.

Portions

  • 4 portions de 2 1/2 tasses (625 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 1/2 tasses (625 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 510
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 40mg
Sodium 990mg
Glucides 68g
Fibres alimentaires 13g
Sucres 10g
Protéines 37g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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