Salade de thon méditerranéenne

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La vinaigrette italienne et les olives rehaussent agréablement cette salade qui saura vous rassasier.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger le fromage cottage, la vinaigrette et la tartinade Miracle Whip dans un petit bol.
  • Ajouter le thon et les olives; brasser délicatement.
  • Servir le mélange de thon avec des quartiers de tomate.

Présentation suggérée

Servez cette salade au centre d'une tomate coupée en étoile : incisez de haut en bas une grosse tomate pour former cinq ou six quartiers, mais en arrêtant juste avant d'arriver en bas; écartez délicatement les quartiers; déposez la salade au centre et garnissez avec le reste des olives.

Présentation suggérée

Servez avec des craquelins Fins au blé Multigrains Christie.

Portions

  • 1

Information nutritionnelle

Portion 1
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 260
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 40mg
Sodium 1030mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 3g
Protéines 21g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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