Salade de thon pour emporter

5 1 portion (323 g)
Recette de
4.8
(4) 0 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
5
min
Portions

1 portion (323 g)

Préparée en un rien de temps, cette salade satisfaisante deviendra certainement l'un de vos repas du midi favoris.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Verser la vinaigrette dans un contenant refermable de 3 tasses ; ajouter le reste des ingrédients. Fermer le couvercle.
  • Réfrigérer jusqu'au moment de placer dans un sac-repas isolé.
  • Secouer le contenant pour enrober la salade de vinaigrette juste avant de servir.

Substitut

Remplacer le thon par de la poitrine de poulet cuite et déchiquetée ou par des pois chiches en conserve.

Prenez de l'avance

La salade peut être réfrigérée jusqu'à 24 heures avant d'être servie.

Portions

  • 1 portion (323 g)

Information nutritionnelle

Portion 1 portion (323 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 270
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 16g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 50mg
Sodium 760mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 7g
Protéines 21g
   
Vitamine A 40 %VQ
Vitamine C 45 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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  • melanie819 |

  • mina82 |

  • citsoue0460 |

K:57059v0fc:113813

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