Salade de verdures et de poires

10 8 portions de 1 tasse (250 ml)
Recette de
4
(2) 2 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

8 portions de 1 tasse (250 ml)

Des produits pratiques réduisent considérablement le temps de préparation de cette salade aussi spectaculaire que celle du resto.

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  • Mélanger les pacanes et le sucre à la cannelle dans un moule à tarte allant au micro-ondes, vaporisé d’enduit à cuisson ; répartir uniformément au fond du moule à tarte. Chauffer au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE, de 1 min à 1 min 30 sec ou jusqu’à ce que les pacanes soient grillées, en remuant toutes les 30 sec.
  • Mélanger les verdures avec les poires, le fromage et les canneberges dans un grand bol.
  • Ajouter les pacanes et la vinaigrette ; mélanger légèrement. Servir immédiatement.

Substitut

Remplacez le cheddar par du fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé Cracker Barrel.

Portions

  • 8 portions de 1 tasse (250 ml)

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Voilà une salade débordante de couleur et de saveur, préparée avec des ingrédients « meilleurs pour vous ».

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 tasse (250 ml)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 90
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 210mg
Glucides 10g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 6g
Protéines 3g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • julie1165 |

    excellente recette ! cette salade à un goût particulier , le mélange des pacanes sucré et des poires est tout simplement délicieux ! ça fait changement des salades traditionnelles !

  • superflash |

    délisieux. avec des pomme jaune a la plasse des poire ces très bon aussi

K:52671v3fc:107765

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