Salade d'épinards aux framboises et au sirop d'érable

15 12 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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12 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

La vinaigrette aux framboises et le sirop d'érable accompagnent parfaitement cette salade d'épinards.

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ce qu'il faut faire

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  • Remuer les épinards, les champignons, les oignons et les noix de pin dans un grand bol.
  • Mélanger la vinaigrette et le sirop d'érable; en arroser la salade au moment de servir. Remuer le tout délicatement.

Substitut

Remplacer la vinaigrette aux framboises par de la vinaigrette Catalina Calorie-Wise Kraft.

Portions

  • 12 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Les épinards que contient cette salade colorée sont une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 0.3g
Cholestérol 0mg
Sodium 130mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 5g
Protéines 2g
   
Vitamine A 60 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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