Salade d'épinards aux pommes

10 2 portions de 1-1/2 tasse (375 ml) chacune
Recette de
4.8
(12) 9 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

2 portions de 1-1/2 tasse (375 ml) chacune

L'ajout de fruits et de pacanes rend cette salade très spéciale.

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  • Mélanger tous les ingrédients.
  • Servir immédiatement.

Savoir-faire - Comment faire griller les pacanes

Étalez les pacanes en une seule couche dans un plat peu profond. Faites-les cuire au four à 350 °F pendant 8 à 10 min ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, en remuant de temps à autre.

Prenez de l'avance

Mélangez tous les ingrédients sauf les pacanes et la vinaigrette. Réfrigérez ce mélange jusqu'au moment de servir, puis incorporer les pacanes et la vinaigrette.

Substitut

Réalisez cette salade avec de la vinaigrette Miel et Dijon Kraft.

Portions

  • 2 portions de 1-1/2 tasse (375 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1.5 Matières grasses

Boni nutritionnel

Les épinards que contient cette salade sont une excellente source de vitamines A et C.

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1-1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 150
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 0mg
Sodium 190mg
Glucides 20g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 14g
Protéines 2g
   
Vitamine A 70 %VQ
Vitamine C 35 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • lizbizz |

    Super bonne!!

  • noemiepaul |

    excellente vinaigrette, petit gout sucré bien intéressant et différent

  • gabz |

    Superbe recette facile et très chic a servir! Rajoutez la moitié d'un petit oignon doux (espagnol) hachés très finement. Ca donne un bon petit gout relevé! Exquis!

K:45406v2fc:88416

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