Salade d'été aux épinards

5 4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune
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4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune

Cette salade est des plus succulentes! La fraîcheur des concombres équilibre à merveille le côté sucré et acidulé des framboises, et les épinards frais et la vinaigrette aux framboises complètent cette excellente entrée en matière!

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  • Mélanger tous les ingrédients, sauf la vinaigrette, dans un grand bol.
  • Ajouter la vinaigrette et remuer pour enrober.
  • Servir immédiatement.

Substitut

Pour donner une saveur estivale à la salade, ajoutez un trait de jus de lime à la vinaigrette Catalina Calorie-Wise Kraft.

Portions

  • 4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Les épinards que contient cette savoureuse salade sont une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 90
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 310mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 8g
Protéines 2g
   
Vitamine A 30 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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