Salade d'orzo à la grecque

15 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
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Prêt en
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min
Portions

4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Version grecque d'une salade de pâtes, ce plat a tout pour plaire! Ses pâtes tendres, ses olives et ses artichauts salés, son fromage féta et ses fines herbes fraîches en font une salade idéale à emporter pour un pique-nique!

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger le yogourt et la vinaigrette jusqu'à homogénéité.
  • Mélanger le reste des ingrédients dans un grand bol.
  • Ajouter le mélange de yogourt; remuer légèrement.

Substitut

Remplacez le persil par du basilic frais.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette à l'huile d'olive extra vierge Italienne aux tomates confites Kraft.

Portions

  • 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 510
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 15mg
Sodium 470mg
Glucides 73g
Fibres alimentaires 8g
Sucres 5g
Protéines 19g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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