• Salade d'orzo à la vinaigrette Italienne aux tomates confites

Salade d'orzo à la vinaigrette Italienne aux tomates confites

25 12 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
25
min
Prêt en
25
min
Portions

12 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Cette salade de pâtes simple est une valeur sûre pour les repas-partage. Faite d'orzo et d'un mélange de légumes frais, elle accompagne merveilleusement vos mets saisonniers.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les pâtes selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel; égoutter.
  • Rincer les pâtes; mettre dans un grand bol.
  • Ajouter le reste des ingrédients; mélanger délicatement.

Substitut

Préparez la recette avec vos pâtes préférées, comme des petites coquilles.

Portions

  • 12 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Les tomates cerises et les poivrons jaunes de cette salade colorée sont une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 220mg
Glucides 20g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 3g
Protéines 4g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:62564v0fc:144683

>
AdChoices