Salade du chef à emporter

5 1 portion (284 g)
Recette de
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Prép.
5
min
Prêt en
5
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Portions

1 portion (284 g)

Assurez-vous que cette salade reste fraîche et croquante en mettant la vinaigrette en dessous. Bien sûr, cette astuce vaut pour toutes les recettes de salades à emporter!

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ce qu'il faut faire

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  • Verser la vinaigrette dans un contenant en plastique refermable ; ajouter le reste des ingrédients. Bien fermer le contenant.
  • Réfrigérer jusqu'au moment de servir.
  • Secouer le contenant pour bien enrober la salade de vinaigrette juste avant de servir.

Présentation suggérée

Placer 4 craquelins Triscuit dans un petit sac de plastique. Servir avec la salade.

Présentation suggérée

Servir avec un goûter à la gelée réfrigéré Jell-O sans sucre ajouté à la fraise.

Présentation suggérée

Servir avec un verre de boisson hypocalorique Cristal Léger Framboise glacée bien froide.

Portions

  • 1 portion (284 g)

Information nutritionnelle

Portion 1 portion (284 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 45mg
Sodium 790mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g
Protéines 17g
   
Vitamine A 70 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 30 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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