Salade du ranch

20 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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Prêt en
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min
Portions

8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Seulement quelques minutes suffisent pour assembler cette salade d'inspiration du Sud-Ouest qui met en vedette le maïs frais. Elle fera sensation lors de votre prochain barbecue!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Retirer les grains de maïs des épis.
  • Tapisser une assiette de la laitue; garnir successivement des haricots, des tomates, du maïs, de l'oignon et du fromage.
  • Arroser de la vinaigrette.

Une touche d'éclat

Garnissez cette salade de 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée avant de la servir.

Portions

  • 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 200
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 15mg
Sodium 350mg
Glucides 21g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 5g
Protéines 8g
   
Vitamine A 35 %VQ
Vitamine C 30 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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