Salade étagée pour l'heure du dîner

10 1 portion de 1 tasse (250 ml)
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1 portion de 1 tasse (250 ml)

Sur un lit de chou râpé bien croquant, superposez de la vinaigrette ranch, des petits pois, de la dinde hachée et du fromage râpé. Conservez cette salade dans un contenant refermable, et remuez-la juste avant de la servir pour qu’elle soit fraîche et savoureuse.

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ce qu'il faut faire

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  • Étager tous les ingrédients dans un petit contenant ; couvrir.
  • Réfrigérer jusqu'au moment de placer le contenat dans un sac-repas isolé.
  • Secouer le contenant pour enrober la salade de vinaigrette juste avant de servir.

Présentation suggérée

Servir avec un Snak Pak de M. Christie P'tits Oursons, une orange navel et 1 boisson Kool-Aid Singles Invisible Melon d'eau-kiwi, préparée.

Portions

  • 1 portion de 1 tasse (250 ml)

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 1 tasse (250 ml)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 180
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 40mg
Sodium 690mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 6g
Protéines 18g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 35 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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