Salade fattouche au concombre

15 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

La menthe, la coriandre et le persil frais hachés finement donnent un parfum exquis à cette salade fattouche au concombre d’inspiration méditerranéenne.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol, sauf le fromage.
  • Parsemer du fromage.

Savoir-faire Griller le pain pita

Chauffez le four à 350 °F. Déposez le pain pita directement sur la grille du four. Faites-le cuire 10 min, en le retournant après 5 min. Laissez-le refroidir. Rompez-le en bouchées.

Prenez de l'avance

Cette salade délicieusement parfumée peut être faite à l'avance. Réfrigérez-la 24 h tout au plus. Parsemez-la de fromage au moment de servir.

Portions

  • 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 110
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 240mg
Glucides 17g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 5g
Protéines 4g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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