Salade framboises-pois Sugar snap

10 6 portions, 1 1/2 tasse (375 mL) chacune
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6 portions, 1 1/2 tasse (375 mL) chacune

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  • Combiner les trois premiers ingrédients dans un grand bol.
  • Parsemer de menthe; arroser légèrement de vinaigrette.
  • Servir immédiatement.

Substitut

Remplacez les pois mangetout sucrés par des pois à écosser.

Portions

  • 6 portions, 1 1/2 tasse (375 mL) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Cette salade colorée fait partie d'un régime alimentaire sain. De plus, les pois mangetout sucrés sont une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions, 1 1/2 tasse (375 mL) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 80
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3g
Matières grasses saturées 0.3g
Cholestérol 0mg
Sodium 85mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 7g
Protéines 2g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:60046v0fc:123147

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