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Salade guacamole

00:10:00 8 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
Recette de
5.0
2 2 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

8 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Facile à faire, cette salade contient tous les ingrédients du guacamole, plus des croustilles tortillas, qui donnent du croquant à l'ensemble!

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger les légumes-feuilles, les tomates, l'avocat et l'oignon rouge dans un grand bol.
  • Mélanger la vinaigrette et le jus de lime jusqu'à homogénéité. Ajouter ce mélange à la salade, puis remuer pour l'en enrober.
  • Garnir de croustilles.

Une touche d'éclat

Pour plus de saveur, ajoutez 2 cuillerées à soupe de coriandre fraîche hachée au mélange de vinaigrette avant d'en enrober la salade.

Portions

  • 8 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 110
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 0mg
Sodium 140mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 4g
Protéines 2g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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