Salade hawaïenne à l'avocat et à la papaye

10 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
Recette de
4.7
(3) 3 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Voici une salade hawaïenne rafraîchissante : lit d’épinards garnis de papaye, d’avocat, d’oranges et d’oignons, le tout arrosé de vinaigrette crémeuse aux graines de pavot. Goûtez-y!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Dresser les épinards dans une assiette de service.
  • Garnir du reste des ingrédients.

Propos culinaires

On pense que les papayes contiennent une enzyme qui aide à la digestion. L'enzyme papaïne, extraite de la peau de papaye, est utilisée dans l'industrie pour attendrir la viande.

Portions

  • 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 0mg
Sodium 125mg
Glucides 26g
Fibres alimentaires 7g
Sucres 15g
Protéines 3g
   
Vitamine A 40 %VQ
Vitamine C 170 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • girish64021 |

    Nice Recipe

  • loulab47 |

    J'ai fait cette recette lors d'un récent voyage en République Dominicaine avec des fruits merveilleusement frais et ce fut un succès.

  • jgobeil |

    Cette salade est absolument délicieuse, pas compliquée et très rafraîchissante. je vous la recommande n'importe quand.

K:42784v0fc:87441

>
AdChoices