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Salade niçoise rafraîchissante

00:10:00 2 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
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Portions

2 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Facile à assembler, cette salade nourrissante deviendra à coup sûr un nouveau plat préféré pour le dîner.

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  • Mélanger tous les ingrédients.

Substitut

Remplacez le thon par 1/2 lb (225 g) de poitrines de poulet cuites déchiquetées.

Prenez de l'avance

Vous pouvez faire cette salade nourrissante à l’avance. Réfrigérez-la 12 h tout au plus avant de la servir.

Portions

  • 2 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Vie saine

Boni nutritionnel

Chaque portion de cette salade fraîche constitue une bonne source de vitamines A et C.

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 260
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 35mg
Sodium 510mg
Glucides 27g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 6g
Protéines 23g
   
Vitamine A 25 %DV
Vitamine C 45 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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