Salade pomme-noix-épinards

10 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
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Portions

4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Vous cherchez une recette de salade salée-sucrée à base d'épinards? Voici une délicieuse suggestion qui a du croquant!

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  • Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol, sauf la vinaigrette.
  • Ajouter la vinaigrette au moment de servir; mélanger légèrement.

Substitut

Remplacez la pomme par une poire fraîche.

Substitut

Remplacez les noix par des pacanes.

Portions

  • 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 200
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 20mg
Sodium 360mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 6g
Protéines 7g
   
Vitamine A 110 %VQ
Vitamine C 45 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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