Salade poulet-sésame-mangue à emporter

10 1 portion (272 g)
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Portions

1 portion (272 g)

Cette salade est idéale pour les repas au travail : facile à préparer, délicieuse et colorée.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Verser la vinaigrette dans un contenant refermable de 3 tasses ; ajouter le reste des ingrédients. Fermer le couvercle.
  • Réfrigérer jusqu'au moment de placer le contenant dans un sac-repas isolé.
  • Secouer le contenant pour enrober les ingrédients de vinaigrette au moment de servir.

Une touche d'éclat

Ajouter 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée à la salade avant de réfrigérer.

Prenez de l'avance

La salade peut être conservée au réfrigérateur jusqu'à 24 heures.

Portions

  • 1 portion (272 g)

Information nutritionnelle

Portion 1 portion (272 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 20mg
Sodium 900mg
Glucides 23g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 15g
Protéines 14g
   
Vitamine A 110 %VQ
Vitamine C 30 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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