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Salade taco éclair

00:20:00 Donne 4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune
Recette de
4.5
21 17 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

Donne 4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune

Cette salade saine sera un succès assuré lors de votre prochaine « fiesta » familiale!

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ce qu'il faut faire

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  • Dorer la viande avec les oignons dans une grande poêle; égoutter.
  • Ajouter le mélange d'assaisonnement et l'eau; bien mélanger. Porter à ébullition; laisser mijoter à feu mi-doux pendant 3 minutes.
  • Mélanger la laitue, les tomates, le fromage et la vinaigrette dans un grand bol. Ajouter le mélange de viande et les croustilles; mélanger légèrement.

Une touche d'éclat

Au moment de servir, ajoutez 1 avocat pelé et haché à la salade.

Portions

  • Donne 4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion Donne 4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 500
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 23g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 90mg
Sodium 1370mg
Glucides 38g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 7g
Protéines 37g
   
Vitamine A 140 %DV
Vitamine C 90 %DV
Calcium 30 %DV
Fer 35 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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