Salade taco éclair

20 4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune
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4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune

Cette salade saine sera un succès assuré lors de votre prochaine « fiesta » familiale!

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ce qu'il faut faire

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  • Dorer la viande avec les oignons dans une grande poêle; égoutter.
  • Ajouter le mélange d'assaisonnement et l'eau; bien mélanger. Porter à ébullition; laisser mijoter à feu mi-doux pendant 3 minutes.
  • Mélanger la laitue, les tomates, le fromage et la vinaigrette dans un grand bol. Ajouter le mélange de viande et les croustilles; mélanger légèrement.

Une touche d'éclat

Au moment de servir, ajoutez 1 avocat pelé et haché à la salade.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (280 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 600
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 36g
Matières grasses saturées 12g
Cholestérol 95mg
Sodium 1340mg
Glucides 35g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 6g
Protéines 35g
   
Vitamine A 140 %VQ
Vitamine C 90 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 35 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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